210 dias de Gastroplastia - Feliz 2013

Antes de qualquer coisa: Feliz 2013! Como vocês foram de virada de ano? Fizeram uma lista de metas a serem cumpridas nesse ano? Bom, não fiz exatamente uma lista de metas, mas gostaria de conseguir alcançar algumas coisas ao logo desse ano. 

• Continuar emagrecendo. 
• Voltar a trabalhar. 
• Ler mais do que 12 livros 
• Ir ao cinema 
• Ver filmes 
• Encontrar mais com os meus amigos 
• Viajar 
• Ler mais a bíblia 
• Ficar em paz comigo mesmo 
• Ficar mais com os meus familiares 

Basicamente são essas as minhas metas para o ano. Poderia colocar outras metas e tal, mas creio que essas são as mais importantes. Hoje me lembrei que no dia 24/01/2012 fui consultar com o primeiro cirurgião que tive indicação. As vezes ainda não acredito que não sou mais obeso mórbido. Meu IMC ainda está alto (IMC 30,95 - peso 78,250), ou seja ainda estou com obesidade grau I, mas agora falta bem menos para chegar aos 75,800, que é finalmente para chegar ao sobrepeso. 

Por falar em peso, no dia 14/01 fiz um reavaliação na academia. Fiz a primeira avaliação física no dia 05/09/2012, mas só vim começar a fazer esteira, bike e elíptico no dia 08/09/2012. Em  outubro comecei com musculação. 

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 106,5

Peso atual (Kg): 78,250

Altura (m): 1,59

Data da cirurgia: 25/06/2012

Excesso Inicial (Kg): 43,30

IMC Inicial (Kg/m2): 42,13

Excesso Atual (Kg): 15,05

IMC Atual (Kg/m2): 30,95

Excesso de peso eliminado (%): 65,24

Resultado apurado Segunda, 21 de Janeiro de 2013 - 17:13

Cronograma de evolução prevista

1º mês (15-20%): 100,00 - 97,84

2º mês (25-30%): 95,67 - 93,51

3º mês (30-40%): 93,51 - 89,18

6º mês (45-55%): 87,02 - 82,69

9º mês (55-65%): 82,69 - 78,36

12º-18º mês (65-85%): 78,36 - 69,69

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso

Grupo Redução de Estômago - Facebook.

Desenvolvimento de Marcio Leal

Colaboração André Schleich

Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS)

6 meses de Gastroplastia

Olá pessoal 

Como estão? Eu vou bem graças a Deus. No dia 25/12 completei 6 meses de cirurgia. Ano passado nesse mesmo período já havia decidido por fazer a cirurgia e comecei a buscar especialistas gabaritados na área da bariátrica  Nem acredito que faz 1 ano desde que comecei todo o processo de marcar médico, entrar em grupos do Facebook (pelo orkut fiquei sabendo que o existia de informações atualizada eram em grupos do Facebook). Bom, como havia comentado no post anterior, tive consulta com a minha nutricionista. A consulta com a Juliana é sempre legal, ela sempre tem várias informações e novidades sobre o que é legal na areá da nutrição, reeducação alimentar e suplementos. Conversei com ela que não havia conseguido seguir o plano alimentar elaborado pra mim devido ao estresse da faculdade e também porque viajei. Então ela me aconselhou a segui-lo após as festas. Nunca achei que algum dia na vida acharia compreensão de um profissional na área da reeducação alimentar. Como já comentei aqui no blog, luto contra a balança há mais de 20 anos. Esse apoio que achei nessa profissional só me motiva a ter uma vida mais saudável. Quantos vezes fui em consulta com endocrinologista ou clinicas especialistas em emagrecimento e o profissional não teve a capacidade de ouvir por que não tive capacidade de seguir a dieta? Nem consigo enumerar as vezes. Enfim, mesmo sem seguir a risca ao plano alimentar estou segurando a boca. Na ceia e almoço Natal não comi os quitutes como se não houvesse amanhã. Foi tão bom poder controlar o que estava comendo e não sofrer com isso. Além da consulta com a minha nutricionista, tive retorno com o meu cirurgião. A consulta foi tranquila, de todos exames a única baixa que tive foi da vitamina D. Mas isso não é difícil de explicar, rs. Não sou uma pessoa muito chegada ao nosso amigo Sol rs. Então terei que tomara DEpura e tomar sol pelo menos 15 minutos pela manhã. No dia da consulta com o Dr. Eduardo estava pesando 80 kg 100. O meu objetivo até dia 31/12/12 era chegar ao 80 kg. Fiquei muito feliz de por ter "quase" alcançado o objetivo. Quando foi ontem fui comprar colágeno e subi na balança da farmácia é para minha surpresa o meu peso havia diminuído mais um pouco. Fiquei super feliz. Agora estou com 79 kg 300 gramas. Bom, vou ficando por aqui. Desejo um Feliz Ano para todos que passaram os últimos 7 meses lendo ao meu blog. Não tenho muitos seguidores ou comentários, mas fico feliz quando alguém para e lê o que escrevi. Não me sinto sozinha, ou falando com as paredes. Espero que 2013 seja um ano realização para todas(os) que ainda não operaram ou que ainda não chegaram na meta como eu. 

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 106

Peso atual (Kg): 79,3

Altura (m): 1,58

Data da cirurgia: 25/06/2012

Excesso Inicial (Kg): 43,59

IMC Inicial (Kg/m2): 42,46

Excesso Atual (Kg): 16,89

IMC Atual (Kg/m2): 31,77

Excesso de peso eliminado (%): 61,25

Resultado apurado Sexta, 27 de Dezembro de 2012 - 15:34

Cronograma de evolução prevista

1º mês (15-20%): 99,46 - 97,28

2º mês (25-30%): 95,10 - 92,92

3º mês (30-40%): 92,92 - 88,56

6º mês (45-55%): 86,38 - 82,03

9º mês (55-65%): 82,03 - 77,67

12º-18º mês (65-85%): 77,67 - 68,95

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso

Grupo Redução de Estômago - Facebook.

Desenvolvimento de Marcio Leal

Colaboração André Schleich

Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS) 

Dicas

Tenho tanta coisa pra contar. Então hoje resolvi fazer um post de diferente, rs. Vou dar algumas dicas para vocês.  

A primeira dica é  sobre um apps (aplicativo) que você pode usar tanto no celular (sistema IOS e Android) quanto no pc (www.pesobook.com/). O nome dele é Pesobook e através dele  pode controlar o seu peso. Mas o que tem demais nesse apps? Além de registrar o seu peso de forma periódica, você vai ter uma analise de seu IMC, gráfico de evolução do seu peso, meta que deseja atingir etc. Acho uma forma bem prática para controlar o meu peso e  principalmente para mostrar para os pacientes do meu médico quando estou na sala de espera rs. Dei o print da minha página do pesobook pra vocês verem. 

A segunda dica é sobre uma planilha que achei no google para fazer o controle do peso também. O bom é que você pode ter os dias e ela já faz a soma de quanto você emagreceu toda vez que vc atualiza o seu peso rs. Link para fazer download: 

http://reidasplanilhas.com.br/blog/2011/06/nova-versao-da-planilha-de-acompanhamento-de-perda-de-peso-2011/

Bom, por enquanto é isso. Depois volto para contar como foi a consulta com meu médico e com a minha nutricionista. Nem acredito que já vou completar 6 meses de cirurgia. E também sobre a viagem que fiz agora no mês de dezembro. Foi tão bom que nem queria voltar para BH kkkkk. 

- 25 Kg!

Nem acredito que eliminei: 25 kg até agora !!! Que é equivalente a 5 sacos de arroz ... Os 6 meses de cirurgia estão chegando !!! Vou fazer uma retrospectiva do que aconteceu até agora :) bjs

5 meses de Gastroplastia

Hoje estou completando 5 meses de Gastroplastia. Tenho andando em uma ansiedade fora do normal nas últimas semanas. O principal motivo é por causa da faculdade, estou no meu último semestre. Até não estou conseguindo acreditar que acabar esse tormento. Foram tantas chateações que tive principalmente nesses 2  últimos anos. Também andei desanimada com academia. Essa semana a minha alimentação foi um pouco melhor pois comecei a seguir o plano alimentar que a nova nutricionista fez pra mim. Fiquei com medo de não emagrecer nada, levando em conta todos os contratempos meu saldo até que foi positivo. Emagreci nesse mês 1 kg 700 gramas, somando no total 24 kg eliminados em 5 meses. Se ainda formos levar em conta também o Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso até que o meu emagrecimento não foi dos piores. Na minha última consulta, meu cirurgião falou que a minha perda de peso seria de metade ou até menos do que havia emagrecido até no dia da minha última consulta. Ou seja, no dia 26/09/2012 - estava pensando 87,800 (peso eliminado 18kg 200gr), então o esperado é que venha emagrecer no máximo 9 kg 100 ou menos até dia 25/12.  Queria ter emagrecido um pouco mais do que isso porque vou viajar entre os dias 1 até 8/12. Além disso a academia tem um período de recesso de fim de ano quando ficará fechada, o jeito vai ser fazer mais atividade aeróbica a partir de terça-feira (27/11) e enquanto academia estiver de recesso fazer caminhada. Enfim, volto quando for possível e de preferencia fazendo menos mimimi. Como estou chata rs ... 

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 106
Peso atual (Kg): 82
Altura (m): 1,58
Data da cirurgia: 25/06/2012

Excesso Inicial (Kg): 43,59
IMC Inicial (Kg/m2): 42,46
Excesso Atual (Kg): 19,59
IMC Atual (Kg/m2): 32,85
Excesso de peso eliminado (%): 55,06
Resultado apurado Sábado, 24 de Novembro de 2012 - 23:58

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 99,46 - 97,28
2º mês (25-30%): 95,10 - 92,92
3º mês (30-40%): 92,92 - 88,56
6º mês (45-55%): 86,38 - 82,03
9º mês (55-65%): 82,03 - 77,67
12º-18º mês (65-85%): 77,67 - 68,95

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS)